Эти мышцы, как и в любой части нашего тела можно тренировать и поддерживать их тонус. Цель - сохранить мгновенный push up эффект наших мышц и сократить их провисание. В этом посте мы расскажем как упражнения помогают оформить овал лица и разгладить морщины. Перед началом гимнастики промойте руки, удалите макияж, очистите лицо и увлажните его и шею при помощи ампулы MartiDerm, подходящей вашему типу кожи. 

Повторяйте гимнастику несколько раз в неделю, повторяя весь цикл упражнений дважды. Мы рекомендуем начинать с упражнений для шеи и заканчивать упражнениями для лба. 

Упражнение 1. Для шеи и подбородка. 
Для растяжки шеи делайте следующее. Положите обе руки на грудь, одну поверх другой по направлению к точки на Серёж не шеи, потяните подбородок, отклонил голову назад и откройте рот. Если движения челюстью причиняют вам дискомфорт, двигайтесь губами, как-будто вы что-то задуваете. Обратите внимание как растягивается ваша шея и подбородок. Делайте это упражнение 15 раз. 

Упражнение 2. Для овала лица. 
Это упражнение очень полезно против прови ания щёк. Накройте верхней губой зубы нижней челюсти. В то же время ваша нижняя губа должна покрыть ваши верхние зубы. Затем сделайте ртом большое О. Из этой позиции откройте рот. Стимулируя это движение по восходящей. Если вы хотите ещё больше нагрузки надавите на ваши щёки. Сделайте это движение 15-20 раз. 

Упражнение 3. Для всех мышц лица. 
Откройте рот очень широко, как будто кричите в течение 6 секунд. Другое упражнение надувать и сдувать щеки. Задержите воздух на несколько секунд и с силой выдохните. Повторите 15 раз. 

Упражнение 4. Для густых лапок. 
Поднимите лоб. Поставьте пальцы в уголки глаз и потяните в стороны. Во время этого движения попробуйте закрыть глаза на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите это упражнение до 20 раз. 

Упражнение 5. Для лба. 
Положите руку горизонтально вдоль линии роста волос, так если бы вы держались за голову. Потяните с надавливанием кожу наверх, а локтями совершай к движение в противоположную сторону. Это двойное давление помогает справиться с горизонтальный морщинами на лбу. Повторите упражнение 15-20 раз. 

Теперь вы знаете, что борьба с провисанием кожи лица больше не проблема. Попробуйте эти упражнения и найдите те, которые больше всего отвечают вашим потребностям. Следите за своей кожей и делайте упражнения я, но главное перестаньте переживать на счёт неумолимости времени.